Perkuat Daya Ingat Dengan Makanan Sehat !

www.Darmanto.com

Daya Fikir dan Ingat manusia itu sangat Terbatas, Bahkan Seorang Jenius yang Ber-IQ Tinggi pun pasti pernah Mengalami yang namanya Lupa. Lupa adalah salah satu hal yang paling menyebalkan yang membuat kita sering naik dasar terlebih Jika kita Melupakan Sesuatu hal yang Sebenarnya itu Teramat Penting .kita harus menguras otak memulai dari 0 untuk mengingat sesuatu yang ingin kita ingat.

Daya Ingat manusia ini berbeda- beda dan di pengaruhi oleh berbagai Macam Seperti faktor kesehatan , genetik, dan lingkungan. Namun setiap orang memiliki kesempatan untuk meningkatkan daya ingatnya. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang berguna untuk meningkatkan daya ingat Anda Versi Cerita tentang Kita.

1.Sarapan Pagi

Biasakanlah untuk selalu bangun lebih awal dan menikmati sarapan pagi yang bergizi, karena sarapan pagi merupakan pondasi awal untuk kita beraktifitas sampai tiba saatnya waktu Makan siang hari. dan tentunya menjadikan otak kitak bekerja secara optimal.

2.Ikan

Ikan mengandung banyak DHA yang Sangat baik Untuk Daya ingat dan Kecerdasan otak Seperti Ikan Salmon,tuna sirip biru ,tuna sirif putih d

 an masih banyak lainya

3. Kafein

Kandunga kafein yang terkandung pada Bubuk Kopi ,Kopi Capucino dan Bubuk minuman Coklat cukup membuat otak kita lebih fokus karena terjaga setelah meminumnya. 

 

4.Popcorn

Popcorn ternyata dapat membantu tingkat konsentrasi dalam bekerja. Popcorn mengandung vitamin B6, B12 dan E yang baik untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

5. Teh hijau

kandungan EGCG yang terkandung dalam teh hijau ampuh untuk melawan penyakit degeneratif dan meningkatkan daya ingat yang diakibatkan penyakit atau kondisi tertentu.

6. Kacang-kacangan

kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh dan dapat memperbaiki sistem kerja otak.

7. Tomat

Tomat kaya akan antioksidan dan lycopene yang dapat membantu mencegah berbagai kerusakan yang diakibatkan radikal bebas yang disebabkan karena faktor usia.

Itulah Beberapa makanan untuk mengurangi pikun sejak dini semoga bermanfaat yah...

Beberapa makanan Tersebut memang tidak menjamin kita untuk tidak menjadi pelupa tetapi makanan ini bisa juga menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kita agar tidak menjadi pelupa yang akut apalagi pada usia muda.